TENS är en förkortning av Transkutan Elektrisk NervStimulering. Det är en metod som används vid såväl akuta som långvariga smärttillstånd. Genom att klistra fast strömförande elektrodplattor på ett lämpligt hudområde och sedan stimulera området med bifatisk assymetrisk pulsform, utnyttjar man nervsystemets egna smärthämmande mekanismer. TENS aktiverar beröringsnervtrådarna, så att smärtnerverna blir “blockerade” och inte kan föra över smärtsignaler till hjärnan. Denna upptäckt är välkänd som Portteorin (Gate Controlteorin av Melzack & Wall, 1965). Teorin är idag omstridd, men oavsett om smärtlindringen beror på att beröringsnerverna blockerar smärtnerverna på ryggradsnivå eller om smärtlindringen sker på central nivå i hjärnan, så fungerar det.
Det finns studier som visar att TENS ger lika bra resultat som akupunktur, vilket säkert kan vara skönt att höra för stickrädda…